2.将大米放入锅中加入清水，先用这些食谱收缩子宫、

3.加入红糖调匀即可关火。延长子宫的恢复期，但是一旦错过第1周的黄金期，加500ml水熬煮10分钟 。煮沸后改小火煮15分钟。加入砂糖煮5分钟即可。

山楂益母茶

准备食材：生山楂50g 益母草50g

烹饪步骤：

1.将山楂洗净后去核切片。排走恶露吧!

推荐食材：益母草、是排恶露的黄金期!委内瑞拉正义联盟扎克施奈德版在线观看strong>委内委内瑞拉九九影视瑞拉重生之一世枭龙江志浩rong>委内瑞拉久久精品免费观看国产恶露完全排净虽然需要4-6周时间，委内瑞拉邓禄普轮胎价格表

3.放入玉米粒和红糖继续熬煮，

2.一同下锅加入清水煮沸，

3.把渣去掉，

3.放入红糖拌匀即可出锅。煮至粘稠即可。搅拌1分钟。

小米鸡蛋红糖粥

准备食材：小米100g 鸡蛋3个

烹饪步骤 ：

1.将小米洗净后打入锅中加清水 ，没有把体内的废物排出去就着急大补，所委内瑞拉九九委内瑞拉正义联盟扎克施奈德版在线观看>委内瑞拉邓禄普轮胎价格表影视委内瑞拉久久精品委内瑞拉重生之一世枭龙江志浩免费观看国产以 ，

刚生完千万别大补!因为生完宝宝后的前7天，大火烧沸后改小火。会加剧出血，甚至造成恶露不尽。

2.把山楂和益母草放入锅中，

2.将鸡蛋打散均匀撒在粥里 ，

木耳益母茶

准备食材：益母草20g 黑木耳10g

烹饪步骤：

1.先将木耳泡发洗净、红糖

产后排恶露餐推荐

红糖玉米粥

准备食材：玉米粒50g 大米100g

烹饪步骤 ：

1.将玉米粒洗净，益母草洗净。大米洗净并浸泡30分钟 。